Conteúdo marcado como hábitos

10 maus hábitos das pessoas inteligentes

10 maus hábitos das pessoas inteligentes
publicado na Época! Pode ser que você pense que só porque é uma pessoa inteligente não deveria ter maus hábitos. Ou, se os tem, pode sentir como se fosse o único nessa situação. Mas assim como todo mundo, as pessoas espertas têm hábitos que atrapalham sua capacidade de ser eficientes e produtivas. E também como acontece com todo mundo, esses maus hábitos podem limitar seu potencial e desviá-lo de seu […]

13 hábitos que causam estresse sem que você perceba

13 hábitos que causam estresse sem que você perceba
publicado no Brasil Post A rotina atribulada está te enlouquecendo? Você anda estressado e muito ansioso? Pois saiba que você pode ter culpa nisso. Sim, nós sabemos que você não está se sabotando de propósito (esperamos que não!), então aqui está uma lista rápida de coisas que você pode estar fazendo inconscientemente e que podem estar deixando tudo pior. Respire fundo e tente relaxar. Talvez você esteja estressado(a) porque… 1. […]

Usar fio dental pode prolongar sua expectativa de vida

Usar fio dental pode prolongar sua expectativa de vida
Daniela Barbosa, na Superinteressante] Ninguém sabe ao certo quando vai morrer, mas algumas mudanças simples de hábitos podem garantir alguns anos a mais na vida das pessoas, como, por exemplo, o uso regular de fio dental. Pelo menos é isso que sugere Thomas Perls, professor de medicina da Universidade de Boston. O especialista desenvolveu uma calculadora capaz de estimar com quantos anos uma pessoa vai morrer. O cálculo é feito a partir de perguntas […]

4 hábitos alimentares que ajudam a viver mais

4 hábitos alimentares que ajudam a viver mais
Publicado em O Globo 1. Aposte no peixe Limite a ingestão de carne vermelha a 55 gramas ou menos, sempre cozida. Já peixes podem ser cerca de 90 gramas todos os dias: um estudo com 96 mil americanos desde 2002 descobriu que pessoas vegetarianas que incluíram uma pequena porção de peixe no cardápio diário viviam mais. 2. Abuse das verduras De todas as opções, as folhas verdes são os melhores […]

Estado civil influencia vontade de praticar exercícios

Estado civil influencia vontade de praticar exercícios
Gretchen Reynolds, no The New York Times [via UOL] Um cônjuge influencia os hábitos de exercícios do outro, para o bem ou para o mal, mais do que se costuma reconhecer, segundo um novo estudo dos hábitos de ginástica de casais de meia-idade. Esse estudo constatou que mudanças na rotina de um dos cônjuges costumam ecoar na do outro, salientando até que ponto nosso comportamento nesse setor é modelado pelas […]