Conteúdo marcado como jejum intermitente

Isto é o que acontece com seu corpo em jejum intermitente

Isto é o que acontece com seu corpo em jejum intermitente
Publicado no Huffpost Não é surpresa que o jejum intermitente é um dos tipos mais populares de dieta. Não é preciso medir a comida nem comprar nenhum alimento pré-pronto. Não é também necessário pesar nem contar calorias. Tudo o que você realmente tem que fazer é não comer durante certas horas. É muito simples. Há maneiras diferentes de fazer isso, é claro. A maioria das pessoas faz a dieta 16:8, […]

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?
Publicado na BBC O chamado jejum intermitente tem se tornado uma forma popular de perder peso. Resumidamente, consiste em deixar de comer ou em reduzir muito a alimentação durante um determinado período de tempo. Mas de onde vem o apelo desta prática? Ela realmente funciona? Independentemente de você adotar o padrão 5:2 (cinco dias de alimentação normal e dois de consumo bem restrito) ou 16:8 (dezesseis horas sem comer seguidas […]