Conteúdo marcado como jejum intermitente

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?
Publicado na BBC O chamado jejum intermitente tem se tornado uma forma popular de perder peso. Resumidamente, consiste em deixar de comer ou em reduzir muito a alimentação durante um determinado período de tempo. Mas de onde vem o apelo desta prática? Ela realmente funciona? Independentemente de você adotar o padrão 5:2 (cinco dias de alimentação normal e dois de consumo bem restrito) ou 16:8 (dezesseis horas sem comer seguidas […]