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6 maneiras de treinar seu cérebro para lidar com a ansiedade, mal que afeta 13 milhões de brasileiros

6 maneiras de treinar seu cérebro para lidar com a ansiedade, mal que afeta 13 milhões de brasileiros
Publicado na BBC Sofrer com a ansiedade é mais comum do que muitos imaginam: somente no Brasil, cerca de 13,3 milhões de pessoas têm distúrbios de ansiedade, doença que atrapalha relacionamentos, desempenho profissional e o bem-estar físico e emocional do indivíduo. No ano passado, 6,4% da população brasileira sofria com transtornos do tipo, bem mais que a média global, de 3,9%, de acordo com estimativas da Organização Mundial de Saúde […]

Nostalgia faz bem

Nostalgia faz bem
Se você curte reviver fotos, músicas e até receitas do passado, faz bem: a nostalgia aumenta sua vitalidade e dá sentido à existência. Ana Carolina Leonardi, na Superinteressante Ser nostálgico não é estar preso no passado, de acordo com um novo estudo da University de Southampton, na Inglaterra. Pelo contrário: o aumenta sua vitalidade e deixa você mais preparado para lidar com o presente e com o futuro. Os pesquisadores […]

11 dicas para lidar com o estresse, de acordo com seu tempo livre

11 dicas para lidar com o estresse, de acordo com seu tempo livre
Publicado no Hypescience Enfrentamos acontecimentos e situações estressantes todos os dias, seja no trânsito, nos prazos para cumprir no trabalho, ou em outras inúmeras situações do dia a dia – e isso só parece ficar pior com a vida moderna. Um levantamento da International Stress Management Association (Associação Internacional do Controle do Estresse) aponta o Brasil como o segundo país do mundo com o maior nível de estresse. O estresse […]

Ira santa

Ira santa
Marília César Acordei Com um grito de guerra no peito Um clamor antigo Contra o abuso, Inimigo de infância. Toda forma de abuso Deve ser desmacarada Deve ser denunciada Deve ser exterminada Toda forma de dominação disfarçada de zelo Toda armadilha mental diabólica, que prende em vez de libertar Todo silêncio que inferioriza A falta de resposta que no fundo é menosprezo Porque toda pergunta tem direito a uma resposta […]

‘Manter é mais difícil’, diz empresário após mudar hábitos e eliminar 32 kg

'Manter é mais difícil', diz empresário após mudar hábitos e eliminar 32 kg
No último ano de faculdade, Jonas descontava a ansiedade na comida. Resultado veio na balança: ele engordou e atingiu o peso máximo de 116 kg Mariana Palme, no G1 O último ano de faculdade é sempre um momento difícil, de grandes incertezas. O empresário Jonas Cervoni não conseguiu lidar muito bem com essa fase e acabou descontando toda sua ansiedade na comida, o que logo trouxe resultados negativos para a […]