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5 técnicas da neurociência para memorizar qualquer coisa

5 técnicas da neurociência para memorizar qualquer coisa
Publicado na Exame Por mais que tenhamos a ajuda de smartphones, tablets e celulares, nenhum hardware é mais valioso para a rotina do que o cérebro. No entanto, é justamente a memória uma das funções cognitivas mais prejudicadas pela sobrecarga de informações trazida pela tecnologia. Perdidos em um oceano de estímulos, acabamos esquecendo cada vez mais facilmente nomes, datas, prazos e informações. O esquecimento prejudica o sucesso de qualquer profissional, […]

A técnica que permite memorizar nomes sem jamais esquecê-los

A técnica que permite memorizar nomes sem jamais esquecê-los
Publicado na BBC Brasil No começo dos anos 1990, Mark Channon trabalhava em um bar de Londres quando um amigo lhe ensinou uma técnica para lembrar nomes. Naquela época, Channon, que tentava a carreira de ator, conseguia decorar textos para o palco, mas tinha uma memória péssima para nomes. Com a técnica de memorização, logo ele estava recordando nomes de clientes e pedidos de drinques mesmo nas noites mais movimentadas. […]

3 maneiras de melhorar sua memória comprovadas pela ciência

3 maneiras de melhorar sua memória comprovadas pela ciência
Anda esquecido? Confira essas dicas Luciana Galastri, na Galileu Uma pesquisa feita em 2013 mostrou que jovens adultos (com idades entre 18 e 34 anos) têm mais dificuldade do que pessoas com mais de 55 anos de lembrar de datas (15% vs. 7%), onde guardam as chaves (14% vs 8%), de fazer o almoço (9% vs 3%) e até de tomar banho (6% vs 2%). Você acha que se encaixaria […]

Pensar em sexo ajuda a fixar dados importantes e a evocar lembranças, diz especialista

Pensar em sexo ajuda a fixar dados importantes e a evocar lembranças, diz especialista
Camilla Muniz, no Extra Se você é daquelas pessoas que só pensam “naquilo”, saiba que isso, quem diria, faz um bem enorme à memória. Pelo menos é o que garante o psicólogo Ed Cooke, formado pela renomada Universidade de Oxford e detentor do título de Grão-Mestre da Memória. Segundo o especialista, pensamentos relacionados a sexo evocam emoções e facilitam a lembrança de informações guardadas na mente. Associar um dado que […]

10 dicas para fortalecer a memória

10 dicas para fortalecer a memória
Carol Moreira, no Supremas O nosso cérebro é tipo um computador: conseguimos armazenar informações, datas, números, línguas e muitas outras coisas que são importantes. Porém,  a memória vai se desgastando e isso torna cada vez mais difícil a lembrança de pequenas coisas, que podem ir piorando e com o tempo podemos esquecer de nomes, lugares, situações e até pessoas. Isso acontece com a mudança de qualidade de vida das pessoas. O estresse […]