Conteúdo marcado como Músculos

Por que nossos músculos doem dias depois de nos exercitarmos?

Por que nossos músculos doem dias depois de nos exercitarmos?
Publicado no Hypescience Você já se sentiu muito bem logo depois de uma sessão de exercícios, mas depois de dois dias acordou como se tivesse levado uma surra? Bem, a boa notícia é que você não está sozinho. Muitas pessoas passam pela mesma situação. O problema é chamado de Dor Muscular Tardia (DOMS, na sigla em inglês). Para tentar entender por que a DOMS acontece, o portal Gizmodo perguntou a […]

Aos 61 anos, vovô chinês faz sucesso com corpo sarado e dá dicas

publicado no iG Liang Yuxiang, um vovô chinês, vem fazendo muito sucesso no Weibo, rede social popular na China. Tudo isso porque no auge de seus 61 anos, ele exibe um corpo completamente sarado. As informações são do jornal “People’s Daily”. “A vida do idoso não deve se resumir a netos e bailes de terceira idade”, disse Liang à imprensa chinesa. Ele, além de ser viciado em malhação, gosta de […]

5 benefícios de beber água em jejum

5 benefícios de beber água em jejum
Líquido melhora funcionamento do cérebro e Japão até prescreve ‘terapia da água’. Publicado no Bem Estar A maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é água, por exemplo. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água diariamente para manter a saúde. Com a ingestão de água provocamos uma diurese maior, o que favorece a eliminação de toxinas e previne algumas doenças. Os especialistas vão […]

Espreguiçar-se ao longo do dia ativa o cérebro e até alivia dor

Espreguiçar-se ao longo do dia ativa o cérebro e até alivia dor
Publicado no itodas De manhã, ao acordar, é normal dar aquela espreguiçada para espantar o sono. Mas repetir o movimento vez ou outra durante o dia também pode ser um hábito saudável, que ajuda aliviar desconfortos e até mesmo a melhorar sua disposição. Confira 5 boas razões para se espreguiçar mais. Desperta o cérebro Ao se espreguiçar, os músculos se esticam, o que ajuda a ativar a circulação sanguínea e enviar um […]

Por que sentimos um aperto no peito quando estamos tristes?

Por que sentimos um aperto no peito quando estamos tristes?
  Julian Renzulli, na Galileu O responsável por esse efeito é a adrenalina. Quando passamos por situações de estresse, como tristeza ou ansiedade, o cérebro envia uma mensagem para o corpo liberar uma dose extra desse hormônio, produzido pelas glândulas suprarrenais. A adrenalina nos deixa em alerta e produz reações físicas: tonifica os músculos, acelera os batimentos cardíacos e dilata as pupilas. Os músculos intercostais superiores, aqueles que ficam na […]