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Por que é tão difícil fazer um novo hábito realmente permanecer em nossa rotina

Por que é tão difícil fazer um novo hábito realmente permanecer em nossa rotina
Publicado no Huffpost Um dos maiores desafios para quem busca uma mudança de hábito nem sempre é começar algo novo, mas manter a consistência de suas ações. Tome como exemplo aquela meta de ano-novo de incluir uma atividade física em sua rotina. Acordar e ir para a academia no primeiro dia parece ser estimulante. A segunda vez ainda é um novidade. Mas ultrapassar a barreira do décimo dia… Bom, aí […]