Conteúdo marcado como nutrientes

Por que você não fica saciado depois de comer junk food

Por que você não fica saciado depois de comer junk food
Publicado no Huffpost Você acaba de devorar 10 tacos da Taco Bell e um refrigerante Mountain Dew gelado e está se sentindo – ei, é estranho, você ainda está com fome. Você consumiu mais ou menos 1.880 calorias, mas seu corpo ainda não está satisfeito. O que está acontecendo? Estudos apontam que a saciedade, o mecanismo que nos impede de comer mais do que necessitamos, está menos relacionada à ingestão […]

O que fazer para sentir menos fome?

O que fazer para sentir menos fome?
Publicado no UOL Se você come e logo em seguida já está faminto, pode ser um sinal de que precisa investir em nutrientes que promovem a saciedade. Engana-se quem pensa que basta encher o prato para ficar mais satisfeito. A ideia é justamente apostar em qualidade e não, necessariamente, quantidade. “É importante salientar que não é apenas um grupo isolado que promove a saciedade, mas sim a combinação de dois […]

Dormir sobre o lado esquerdo ajuda a melhorar a digestão

Dormir sobre o lado esquerdo ajuda a melhorar a digestão
publicado no Catraca Livre Para potencializar a absorção de nutrientes, comer iogurtes digestivos não é a única solução. De acordo com a Ayurveda, conhecimento médico oriental desenvolvido há cerca de 7 mil anos na Índia, o lado que deitamos influencia diretamente na digestão. Por isso, a medicina indiana afirma que deitar-se sobre o lado esquerdo após a refeição tornará a digestão mais rápida e eficaz. A técnica, divulgada pelo centro […]

Chocolate, pizza e batata frita viciam como álcool e nicotina

Chocolate, pizza e batata frita viciam como álcool e nicotina
publicado no O Globo Gosta de pizza, chocolate ou batata frita? E nunca percebeu por que é tão difícil resistir a eles? Então não se sinta culpado. O consumo exagerado pode estar ligado à dependência. Isso porque pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, defendem que este tipo de alimento, altamente processado e rico em gordura e açúcar, causa efeito semelhante às drogas. O estudo, publicado recentemente pela revista […]