Conteúdo marcado como pensamentos negativos

Um simples método científico para se livrar de pensamentos negativos

Um simples método científico para se livrar de pensamentos negativos
Publicado no Hypescience Quando algo angustiante que aconteceu há algum tempo não para de causar pensamentos negativos, exercícios de escrita podem ajudar. Segundo o professor de psicologia da Universidade da Virginia (EUA) Tim Wilson, a atividade nos ajuda a organizar os pensamentos e faz com que a mente pare de focar tanto naquele tema. Um desses exercícios foi desenvolvido por um psicólogo chamado James Pennebaker que envolve escrever sobre a […]

A nova receita para combater a depressão: 90 minutos na natureza

A nova receita para combater a depressão: 90 minutos na natureza
Cientistas da Universidade de Stanford (EUA) demonstram que caminhar em ambientes naturais diminui a atividade neuronal na área do cérebro relacionada a doenças mentais Publicado na Veja on-line Quer se livrar da depressão? Caminhe na natureza. De acordo com pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, 90 minutos andando entre árvores e arbustos diminui o nível de pensamentos negativos e reduz a atividade nas áreas cerebrais relacionadas a doenças […]

A força do otimismo

A força do otimismo
A ciência tem uma boa notícia para quem costuma ver o copo sempre meio cheio: você vai viver mais e melhor do que aquele colega que vive reclamando das coisas. Entenda o porquê Milly Lacombe, na Galileu Imaginemos a seguinte situação: você está saindo para dez dias de sonhadas férias e quando chega ao aeroporto descobre que o voo está quatro horas atrasado porque uma tempestade de neve impede o […]