Conteúdo marcado como perder peso

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?

Por que o jejum intermitente é tão popular para perder peso?
Publicado na BBC O chamado jejum intermitente tem se tornado uma forma popular de perder peso. Resumidamente, consiste em deixar de comer ou em reduzir muito a alimentação durante um determinado período de tempo. Mas de onde vem o apelo desta prática? Ela realmente funciona? Independentemente de você adotar o padrão 5:2 (cinco dias de alimentação normal e dois de consumo bem restrito) ou 16:8 (dezesseis horas sem comer seguidas […]

O que é autofagia, o processo que pode fazer você perder peso e viver mais

O que é autofagia, o processo que pode fazer você perder peso e viver mais
Publicado na BBC Um processo científico pouco conhecido está sendo anunciado como a nova forma de perder peso, parecer mais jovem e prolongar a vida. A autofagia é um processo de regeneração natural que ocorre em nível celular no corpo, reduzindo a probabilidade do surgimento de algumas doenças, além de aumentar a longevidade. Em 2016, o cientista japonês Yoshinori Ohsumi ganhou o Prêmio Nobel de Medicina por suas descobertas sobre […]

6 provas científicas de que correr faz bem para a sua cabeça

6 provas científicas de que correr faz bem para a sua cabeça
Corrida limpa a mente e ajuda a criar mais conexões neurais, mostram estudos Publicado na Galileu Calçar os tênis e sair para uma corrida está longe de ser uma mera atividade para perder peso, como muitos ainda acreditam. A atividade tem sido estudada por muitos cientistas ao longo dos anos e se mostra, cada dia mais, uma poderosa aliada também da saúde mental, ajudando a melhorar o foco, a concentração […]

Cientista descobre que o sono pode ajudar pessoas que precisam perder peso

Cientista descobre que o sono pode ajudar pessoas que precisam perder peso
  Publicado no Hypeness Finalmente uma boa notícia para os dorminhocos, que adoram pedir mais 5 minutinhos de sono. Agora, eles já têm uma boa desculpa para ficar na cama até mais tarde: segundo o médico Jason Fung, a melhor maneira de perder peso pode ser dormindo mais – e aproveitando a soneca para fazer jejum! Jason escreve em uma matéria para o site Daily Mail que um dos principais […]

Encare oito verdades cruéis sobre perder peso

Encare oito verdades cruéis sobre perder peso
Publicado no Minha Vida No dia 31 de agosto é comemorado o Dia do Nutricionista, um profissional que é bastante associado à dieta. Mas com a recém – divulgada pesquisa Vigitel 2012, do Ministério da Saúde, revelando que 51% dos brasileiros (acima de 18 anos) estão com excesso de peso é possível dizer que os nutricionistas são menos requisitados do que deveriam na guerra contra a balança. Verdade seja dita, […]