Conteúdo marcado como perder stress

Aprenda a controlar o estresse em até 3 minutos

Aprenda a controlar o estresse em até 3 minutos
Especialistas sugerem técnicas rápidas de respiração que podem ser feitas no trabalho e até no trânsito publicado no iG A respiração profunda, afirmam os especialistas, é o mecanismo mais rápido para o gerenciamento do estresse. Por meio dela, é possível controlar os batimentos cardíacos e liberar hormônios, como a endorfina, que alivia a tensão e é um importante aliado no combate a doenças, já que fortalece o sistema imunológico. Você […]