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Apelidada de ‘power nap’, a soneca turbina o rendimento e faz bem ao coração

Apelidada de ‘power nap’, a soneca turbina o rendimento e faz bem ao coração
Elisa Clavery, no Extra Já chega de estigmatizar a soneca da tarde: além de revigorar as energias, ela pode trazer benefícios à saúde que você nem imaginava. Segundo uma pesquisa da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, pessoas que tinham em seu hábito o cochilo diurno — apelidado de “power nap” (ou seja, “cochilo poderoso”) — apresentaram até 37% menos chance de morrer por doenças coronarianas. O costume — que, […]