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Tablets e smartphones à noite prejudicam o sono, indica pesquisa

Tablets e smartphones à noite prejudicam o sono, indica pesquisa
Publicado na BBC Brasil Um grupo de pesquisadores da universidade comparou o efeito da leitura de livros de papel e de leitores digitais (e-readers) antes de drormir. Eles verificaram que as pessoas que haviam lido livros digitais levavam mais tempo para adormecer e tinham um sono de pior qualidade. Como consequência, se sentiam mais cansados ao acordarem na manhã seguinte. Segundo os pesquisadores, a explicação estaria na luz emitida pelos […]