Conteúdo marcado como qualidade do sono

6 dicas científicas para dormir melhor

6 dicas científicas para dormir melhor
Tiago Jokura, na Superinteressante De acordo com pesquisa do Instituto do Sono de São Paulo com 1024 pessoas, os brasileiros dormem em média 1h30 a menos do que há 20 anos – 6h30 por noite, atualmente. Além disso, 63% dos entrevistados relataram ter algum problema de sono. Diante desse quadro, a SUPER pesquisou dicas valiosas para ajudar você a sonhar com o sono perdido – ah, os participantes da pesquisa revelaram que desejariam dormir, em […]

5 motivos (científicos) para você dormir sem roupa

5 motivos (científicos) para você dormir sem roupa
Além de ser mais confortável o hábito pode te ajudar a emagrecer Fernando Bumbeers, na Galileu Tome banho, escove os dentes e NÃO vista o seu pijama. Você está preparado para mais uma noite de sono. A Cosmopolitan listou alguns motivos científicos que comprovam que dormir nu é bom para você. Parece brincadeira, mas não é: dormir do jeito que você veio ao mundo é saudável e emagrece. 1. Você […]