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Relógio biológico: 12 pontos para entender como ele afeta a sua vida

Relógio biológico: 12 pontos para entender como ele afeta a sua vida
Publicado na BBC Você sabia que o “relógio biológico” não é exclusividade dos seres humanos? Aparentemente todos os seres vivos – incluindo pequenos fungos e bactérias – têm um ciclo circadiano: processo biológico que leva cerca de 24 horas e marca o ritmo da nossa existência. Mas você sabe o que é isso e como te afeta? 1. Os ritmos circadianos existem há muito tempo Acredita-se que as primeiras células […]

Descubra o horário em que você procrastina menos, segundo a ciência

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Você é uma pessoa noturna ou matutina? Seu relógio biológico tem a ver com seu jeito de procrastinar – mas não da forma que você imagina. Ana Carolina Leonardi, na Superinteressante Você provavelmente já ouviu dizer que existem pessoas vespertinas e matutinas. Essas categorias são baseadas no ciclo circadiano, o famoso “relógio biológico”. E seu despertador interno tem tudo a ver com procrastinação e autossabotagem. Em primeiro lugar, o ritmo de […]