Conteúdo marcado como saúde

Como dormir melhor (e em menos tempo)

Como dormir melhor (e em menos tempo)
Publicado na BBC É comum o pouco tempo de sono ser usado como motivo de orgulho, como uma espécie de prova de que se leva uma vida extremamente agitada. Personalidades como Thomas Edison, Margaret Thatcher, Martha Stewart e Donald Trump relataram dormir de quatro a cinco horas por noite — muito menos que o período de sete a nove horas de sono recomendado para adultos. Muitos de nós estão seguindo […]

Por que estou sempre tão cansado?

Por que estou sempre tão cansado?
Publicado no Huffpost O sono é uma daquelas coisas que todos sabemos que é essencial para uma vida mais equilibrada, mas nem sempre estamos com isso em dia. Uma boa noite de sono é primordial para que você se mantenha saudável e produtivo. Listamos alguns motivos que podem estar afetando o seu sono e te deixando com aquela sensação permanente de cansaço. Razões pelas quais você está sempre tão cansado […]

Coca-Cola Zero é realmente melhor para a saúde do que Coca normal?

Coca-Cola Zero é realmente melhor para a saúde do que Coca normal?
Publicado no Huffpost Apesar de pesquisas relacionarem o consumo de refrigerantes ao aumento do risco de morte precoce, muitas pessoas ainda continuam bebendo uma ou mais latinhas da bebida gaseificada por dia. Um dos preferidos é a Coca-Cola. Na busca por tornar este hábito mais saudável, consumidores escolhem a versão “Zero”, que tem poucas calorias e zero adição de açúcar. Mas será mesmo que é uma opção melhor? Primeiro, é […]

Por que falamos durante o sono? Eis tudo o que você precisa saber

Por que falamos durante o sono? Eis tudo o que você precisa saber
Publicado no Huffpost Se você já dividiu uma cama ou dormiu perto de outra pessoa, são grandes as chances que já tenha ouvido alguém falar durante o sono. Ou talvez você tenha descoberto que você mesmo fala enquanto dorme. Quase dois terços das pessoas já falaram no sono, segundo o estudo Prevalência de diferentes parassonias na população geral, de 2010. Alguns balbuciam coisas sem sentido, outros fazem monólogos cativantes e […]

6 alimentos relacionados ao risco de câncer e o que comer no lugar

6 alimentos relacionados ao risco de câncer e o que comer no lugar
Publicado no UOL Em segundo lugar no ranking do Ministério da Saúde de doenças que mais matam no Brasil, atrás apenas das doenças do coração e sistema circulatório, o câncer preocupa e chama a atenção devido ao seu rápido crescimento entre a população: de acordo com dados do Fundo Mundial de Pesquisa sobre o Câncer, sua incidência tende a crescer 58% no mundo nos próximos 15 anos. Isso se deve, […]