Conteúdo marcado como sleep

Entenda alguns riscos que você corre por dormir demais

Entenda alguns riscos que você corre por dormir demais
publicado no M de Mulher É difícil acreditar que exista um “dormir demais”, já que a sensação que temos é sempre a de “dormir de menos”. Mas é verdade: dá para exagerar no sono. Não é fácil determinar a quantidade correta de sono, mas a maioria dos adultos precisa de sete a nove horas por noite para sentir-se bem. Dormir mais de nove horas toda noite pode ser sinal de […]

21 sinais de que o sono é o seu único e verdadeiro amor

21 sinais de que o sono é o seu único e verdadeiro amor
publicado no BuzzFeed 1. As manhãs são o pior momento do dia, porque você tem que dizer adeus ao doce sono. 2. Na realidade, você geralmente fica em negação alguns minutos depois que o alarme toca. 3. Dizer adeus à cama é um evento sentimental. 4. Quando não dormiu o suficiente, você não é alguém de quem qualquer um se aproximaria voluntariamente. 5. E você despreza pessoas que lhe dizem: […]

Cinco motivos pra dormir pelado

Cinco motivos pra dormir pelado
Publicado no Yahoo! Segundo uma grande pesquisa feita pelo National Sleep Survey, nos Estados Unidos, menos de 1 em 10 norte-americanos dormem nus. Uma situação lamentável considerando os benefícios fantásticos (e cientificamente provados) em deixar os pijamas no armário e dormir no pelo. Para Natasha Turner, médica naturopata que escreveu o livro The Hormone Diet, dormir sem roupas pode ajudar as pessoas a terem bom humor, menos barriga, mais sexo, […]

Por que algumas pessoas conseguem dormir pouco e ficar bem descansadas?

Por que algumas pessoas conseguem dormir pouco e ficar bem descansadas?
publicado na Galileu Pesquisadores da Academia de Medicina do Sono dos EUA conduziram um estudopara descobrir por que alguns de nós precisam dormir mais enquanto outros precisam de poucas horas de sono para descansar completamente. Para entender se há uma base biológica para essa diferença, eles analisaram 100 pares de gêmeos e conseguiram identificar uma mutação genética que permite um maior descanso com um menor período de sono. Não apenas isso, […]

26 coisas que só as pessoas eternamente cansadas vão entender

Se eu pudesse, provavelmente dormiria o dia todo. publicado no BuzzFeed 1. Não importa onde você esteja ou se existe ou não uma cama por perto, você vai conseguir cair no sono, se tentar. butlercat.tumblr.com Quem precisa de cama? 2. Não importa quanto barulho haja, você consegue dormir de qualquer maneira. Oxygen / Via giphy.com Valeu a tentativa, mas de jeito nenhum eu vou acordar por isso. 3. E você definitivamente não precisa que […]