Conteúdo marcado como soneca

Você provavelmente vai usar muito este novo botão “soneca” do Facebook

Você provavelmente vai usar muito este novo botão “soneca” do Facebook
Publicado no Hypescience Cansado das fotos infinitas que seu amigo posta das férias dele? Não aguenta mais ouvir sobre o grande lançamento de uma empresa? Um de seus grupos não fica quieto a respeito da próxima reunião? Agora, o Facebook tem um botão que permite silenciar temporariamente amigos, páginas ou grupos por 24 horas, 7 dias ou 30 dias. O botão Snooze (Soneca, em inglês) pode impedir que as pessoas […]

Cansado? Tome café logo antes de tirar uma soneca

Cansado? Tome café logo antes de tirar uma soneca
Publicado na Super Interessante Café é o companheiro mais fiel das segundas de manhã. Mas, se além da caneca quente, você tiver 15 minutos de sobra para uma sonequinha, pode montar um combo que vai te fazer sentir duplamente energizado. Pode parecer contraintuitivo, mas o “ritual” encontrou evidências científicas desde 1997: para duplicar os benefícios de uma soneca, tome café antes de deitar. O estudo da Universidade Laughborough, no Reino […]

9 truques para se manter acordado sem precisar de café

9 truques para se manter acordado sem precisar de café
A cafeína pode deixar a pessoa mais nervosa e, consequentemente, menos atenta Publicado na Época Negócios O café é uma das bebidas mais consumidas do mundo — e, na maioria das vezes, com o objetivo de se manter acordado. O problema? Ele não é o método mais saudável e nem o único. Alguns estudos identificaram os efeitos que a cafeína provoca no corpo. Entre eles, reduzir temporariamente o apetite e, […]

Apelidada de ‘power nap’, a soneca turbina o rendimento e faz bem ao coração

Apelidada de ‘power nap’, a soneca turbina o rendimento e faz bem ao coração
Elisa Clavery, no Extra Já chega de estigmatizar a soneca da tarde: além de revigorar as energias, ela pode trazer benefícios à saúde que você nem imaginava. Segundo uma pesquisa da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, pessoas que tinham em seu hábito o cochilo diurno — apelidado de “power nap” (ou seja, “cochilo poderoso”) — apresentaram até 37% menos chance de morrer por doenças coronarianas. O costume — que, […]

6 dicas científicas para dormir melhor

6 dicas científicas para dormir melhor
Tiago Jokura, na Superinteressante De acordo com pesquisa do Instituto do Sono de São Paulo com 1024 pessoas, os brasileiros dormem em média 1h30 a menos do que há 20 anos – 6h30 por noite, atualmente. Além disso, 63% dos entrevistados relataram ter algum problema de sono. Diante desse quadro, a SUPER pesquisou dicas valiosas para ajudar você a sonhar com o sono perdido – ah, os participantes da pesquisa revelaram que desejariam dormir, em […]