Conteúdo marcado como soneca

Soneca pode melhorar a tolerância à frustração

Soneca pode melhorar a tolerância à frustração
Nicholas Bakalar, no The New York Times [via UOL] Tirar uma soneca reduz o comportamento impulsivo e melhora a resistência à frustração, sugere um estudo de pequenas proporções. Os pesquisadores estudaram 40 pessoas de 18 a 50 anos. Após três noites de sono normal, os participantes realizaram testes computadorizados de tolerância à frustração –que consistiam em terminar uma tarefa impossível de solucionar– preencheram questionários sobre sonolência, humor e impulsividade. Em […]

Tirar uma soneca à tarde faz bem à saúde

Tirar uma soneca à tarde faz bem à saúde
Carol Castro, no Ciência Maluca Pense naquela vontade louca de tirar uma soneca logo após o almoço. Se você puder, coloque mesmo em prática. Um cochilo de até 30 minutos melhora seu sistema imunológico e alivia o estresse. É o que diz um estudo francês. Pesquisadores examinaram a relação entre hormônios e sono em um grupo de 11 homens saudáveis, com idades de 25 a 32 anos. Todos eles foram convidados […]

10 dicas para ser mais criativo

10 dicas para ser mais criativo
Gabriela Mateos, no Hypescience Bater na madeira, acender e apagar a luz três vezes, tomar 3 xícaras de café, alongar o pescoço, dar três pulinhos… Você até pode ter seu ritual antes de começar um trabalho que exija toda sua criatividade, mas eu vou adiantar uma coisa: não adianta. A criatividade não vem de uma luz divina, ou de um lapso isolado de inspiração. Ela vem de uma rotina consistente. […]

21 sinais de que o sono é o seu único e verdadeiro amor

21 sinais de que o sono é o seu único e verdadeiro amor
publicado no BuzzFeed 1. As manhãs são o pior momento do dia, porque você tem que dizer adeus ao doce sono. 2. Na realidade, você geralmente fica em negação alguns minutos depois que o alarme toca. 3. Dizer adeus à cama é um evento sentimental. 4. Quando não dormiu o suficiente, você não é alguém de quem qualquer um se aproximaria voluntariamente. 5. E você despreza pessoas que lhe dizem: […]

Chinês de 106 anos diz que o segredo para uma vida longa é… jogar videogames

Chinês de 106 anos diz que o segredo para uma vida longa é… jogar videogames
Fred Di Giacomo, no Newsgames A gente já contou aqui que videogames podem aumentar sua massa cerebral, lembra? Pois bem, um idoso chinês de 106 anos parece comprovar essa teoria e ainda garante que os jogos ajudam a ter uma vida mais longa e com uma mente saudável. O professor universitário aposentado Xu Fenghuan passa uma boa parte do seu dia jogando puzzles e jogos de raciocínio. E ele acredita que […]