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Não consegue dormir bem? Contorne 3 hábitos que atrapalham o sono

Não consegue dormir bem? Contorne 3 hábitos que atrapalham o sono
publicado na Boa Forma A maioria das pessoas só dá valor à qualidade do sono quando passa o dia lutando para se manter com os olhos abertos em frente ao computador do trabalho após uma noite de insônia. “O fato é que nascemos com a capacidade de dormir, mas com o passar do tempo, muitas pessoas perdem essa habilidade, seja por causas clínicas, seja por motivos comportamentais”, afirma Michael Zanchet, […]