Conteúdo marcado como stresse

Dez atitudes ajudam você a esquecer dos problemas e relaxar

Dez atitudes ajudam você a esquecer dos problemas e relaxar
Publicado no UOL Do momento em que você acorda até a hora que volta para a cama é preciso tomar decisões o tempo todo. Salvo as escolhas simples, como qual roupa vestir ou o que fazer para o jantar, muitas decisões exigem certo nível de reflexão, já que as consequências delas terão impacto na sua vida e até na vida das pessoas com as quais você convive. No entanto, segundo […]

Aprenda a controlar o estresse em até 3 minutos

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Especialistas sugerem técnicas rápidas de respiração que podem ser feitas no trabalho e até no trânsito publicado no iG A respiração profunda, afirmam os especialistas, é o mecanismo mais rápido para o gerenciamento do estresse. Por meio dela, é possível controlar os batimentos cardíacos e liberar hormônios, como a endorfina, que alivia a tensão e é um importante aliado no combate a doenças, já que fortalece o sistema imunológico. Você […]