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6 maneiras de treinar seu cérebro para lidar com a ansiedade, mal que afeta 13 milhões de brasileiros

6 maneiras de treinar seu cérebro para lidar com a ansiedade, mal que afeta 13 milhões de brasileiros
Publicado na BBC Sofrer com a ansiedade é mais comum do que muitos imaginam: somente no Brasil, cerca de 13,3 milhões de pessoas têm distúrbios de ansiedade, doença que atrapalha relacionamentos, desempenho profissional e o bem-estar físico e emocional do indivíduo. No ano passado, 6,4% da população brasileira sofria com transtornos do tipo, bem mais que a média global, de 3,9%, de acordo com estimativas da Organização Mundial de Saúde […]

Arrumar a cama todo dia pode mudar a sua vida, entenda como

Arrumar a cama todo dia pode mudar a sua vida, entenda como
Publicado no UOL Comece o dia com uma tarefa feita. Essa é a premissa que fez o livro “Arrume a Sua Cama: Pequenas Atitudes que Podem Mudar a Sua Vida… e Talvez o Mundo” ficar meses como o número 1 dos mais vendidos do “The New York Times”. Recém-lançado no Brasil pela Editora Planeta, o livro mostra a força que uma ação banal como arrumar a cama assim que acorda […]

Prática leva à perfeição – mesmo quando você já é bom

Prática leva à perfeição – mesmo quando você já é bom
Para atingir a genialidade, você tem que insistir nas coisas mais básicas, de acordo com a Universidade de Brown Felipe Germano, na Superinteressante Já se perguntou por que você não virou uma estrela do rock, mesmo depois de conseguir tocar aquela música dificílima? Ou então por que não se tornou um Pelé, ou uma Marta, depois daquele gol inacreditável? Bom, de acordo com um novo estudo feito pela Universidade de […]

O que leva atletas ao alto desempenho também pode levar você

O que leva atletas ao alto desempenho também pode levar você
Camila Pati, na Exame Ao sucesso não se chega por meio de atalhos e qualquer prova da Olimpíada corrobora essa tese. O esporte, aliás, é um grande professor neste quesito. “Treinar, superar limites, competir, aprender com as vitórias e derrotas faz parte do dia a dia de um campeão”, diz o coach André Franco. As atitudes que levam um atleta ao pódio levam um profissional ao topo de qualquer carreira. […]

PT treina ‘patrulha virtual’ para atuar em redes sociais

PT treina 'patrulha virtual' para atuar em redes sociais
Publicado na Folha.com O PT vai montar uma “patrulha virtual” e treinar militantes para fazer propaganda e criticar a imprensa em sites de notícias e redes sociais como Twitter e Facebook. O partido quer promover cursos e editar um “manual do tuiteiro petista”, com táticas para a guerrilha na internet. A ideia é recrutar a tropa a tempo de atuar nas eleições municipais de 2012. “Vamos espalhar núcleos de militantes […]